Infidelidad y depresión
Infidelidad y depresión. La infidelidad en nuestra cultura es catalogada como algo malo, se desaprueba, por lo cual generalmente las personas que practican la infidelidad suelen esconderlo. Cuando se descubre, se vive como algo catastrófico, hay un impacto emocional, en cada una de las partes involucradas.
¿Por qué duele tanto una infidelidad?
De acuerdo con estudios, la infidelidad es uno de los mayores dolores que vive una persona de forma subjetiva, pero por qué se vive de esta forma.
Sucede que al tener una relación de pareja, se suele idealizar a la persona, generando expectativas de la relación, por lo cual, ante una ruptura, puede generarse un duelo, ya que no sólo se concluye la relación, sino lo que pensamos de ella y de nosotros mismos, te estás recuperando de la pérdida de la relación y de las ilusiones generadas.
Después de la infidelidad aparecen pensamientos repetitivos, que no son nada amigables, suelen ser negativos y se centran en un aspecto en particular de uno mismo, se suele cuestionar si hay algo malo en nosotros, ya que no encuentran el sentido de la infidelidad, se va generando autocríticas que suelen ser distorsionadas, la persona puede creer que si regresa con la pareja volverá a sentirse bien consigo misma, le regresaría su valor, pero esto no es así.
Algunos de los síntomas después de una infidelidad son los siguientes:
- Duelo por la pérdida.
- Emociones encontradas (desde la tristeza hasta la ira).
- Culpabilidad por los hijos (si es que hay) o hacia uno mismo.
- Disgusto con uno mismo.
- Ansiedad.
- Problemas de sueño.
- Retraimiento.
Es normal que la persona esté triste, sin embargo, si los síntomas se prologan y comienzan a ser discapacitantes para la persona, en distintas áreas de su vida, esto ya nos puede hablar de un trastorno, como lo es la ansiedad y la depresión.
¿Diferencia entre sexos?
De manera general se ha observado que, si la persona lastimada es una mujer, es más probable que trabaje por salvar la relación, lamentablemente influida por la cultura, ya que se le ha colocado en una posición de complacer a otros y de abnegación, donde se renuncia a los propios deseos.
Por otro lado, el hombre tiende a disminuir sus pérdidas y buscar un reemplazo, alguien que le dé el amor y la atención que él cree que merece, pero esto no quiere decir que no sufre, también pasa por momentos complicados y por un duelo, pero su forma de solucionarlo es distinta.
No quiere decir que porque seas hombre o mujer debes de reaccionar de determinada forma ante la infidelidad y depresión. Algo que si resulta muy importante en nuestra toma de decisiones es la inteligencia emocional, puede que te preguntes ¿Qué es eso?
Conclusión
La inteligencia emocional está relacionada con nuestros estados de ánimo, nos permite reconocer nuestras emociones, sin dejar que nuble nuestra habilidad para pensar, permite que la persona se pueda regular, controlar los impulsos y pueda observar qué acontecimientos dependen de ella y cuáles no.
Si estás pasando por infidelidad y depresión, es importante saber que es normal tener emociones encontradas, es un proceso por lo cual se pasa, pero si consideras que dicha situación te está afectando en otras áreas, no dudes en buscar ayuda, recuerda que siempre hay opciones.
La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV y Salud Emocional Radio perteneciente a la Clínica Emocia.
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La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.
Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.
Referencias
Martín, J. (2004). Fidelidad e infidelidad en las relaciones de pareja. España: Dunken.
López Ibor, M. I.. (2007). Ansiedad y depresión, reacciones emocionales frente a la enfermedad. Anales de Medicina Interna, 24(5), 209-211. Recuperado en 08 de agosto de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-71992007000500001&lng=es&tlng=es.
Torres, A., Torres, l. & Riveros, F. (2016). Relación entre tendencia a la infidelidad emocional y/o sexual e inteligencia emocional, en estudiantes universitarios. Cuadernos Hispanoamericanos de Psicología.16(1).
