¿La ansiedad se cura?
La ansiedad es una emoción que nos ha acompañado a todos los seres humanos, desde que éramos primitivos, por ejemplo, nuestros ancestros al ver animales que ponían en riesgo su vida, la ansiedad los hacía actuar ya sea que corrieran o lucharan, podríamos decir que la ansiedad les salvaba la vida. En la actualidad, tal vez no nos encontramos ante un mamut, pero si sentimos ansiedad ante distintas circunstancias de la vida cotidiana, por ejemplo, al presentar un examen, hacer algo nuevo, en situaciones de peligro, etc.
La ansiedad nos provoca ciertos síntomas, es cierto que no son agradables, pero son momentáneos, cuando nosotros reaccionamos y desaparece el peligro, volvemos a nuestro estado de tranquilidad, lo cual es adaptativo. La ansiedad como una emoción nunca se va a quitar y está bien, ya que nos mantiene vivos.
Pero hay que dejar claro, que existe una diferencia entre la ansiedad y el trastorno de ansiedad.
Hablemos del trastorno de ansiedad
Cuando la ansiedad comienza a presentarse sin que exista una verdadera amenaza, es cuando empieza a volverse un problema, ya que la persona no sabe por qué está sintiendo ansiedad y qué hacer para frenarla.
Es común que tengamos pensamientos recurrentes que son catastróficos, es decir, comenzamos a crear panoramas en nuestra cabeza sobre cosas que aún no pasan, pero con una connotación negativa, hay un miedo constante, que generalmente está asociada a la muerte o el temor a volvernos locos. Además de presentarse síntomas físicos como la falta de respiración, agitación, problemas para dormir, etc., lo cual sólo hace que aumente la ansiedad.
Estos síntomas ya no están teniendo una función adaptativa, de hecho, van alterando nuestra vida, ya que vamos dejando de hacer actividades que disfrutábamos e incluso nos aislamos, esto, ya lo podemos considerar un trastorno de ansiedad.
Un trastorno de ansiedad si se puede curar, pero requiere de un tratamiento, lo que se sugiere es que sea tanto psiquiátrico como psicoterapéutico.
Si tú estás viviendo un trastorno de ansiedad, no dudes en buscar ayuda, recuerda que siempre hay opciones para sentirnos mejor.
La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV y Salud Emocional Radio y fundadora de la clínica Emocia
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La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.
Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.
Referencias
Clark, D. y Beck, A. (2012). Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad. USA: Desclée de Brouwer.
